电信学院开展心理健康讲座

编辑:刘峰 发表时间:2016-11-24   浏览次数:

11月21日下午,应best365在线官网登录入口工会和青年教师联谊会的共同邀请,我校心理健康教育与咨询中心姚玉红副教授来到嘉定校区,在智信馆305室作了题为“压力与情绪调解漫谈”的心理健康讲座。30名余师生出席并聆听讲座。

best365在线官网登录入口党委副书记向阳代表学院师生对姚玉红老师的到来表示欢迎,他希望在场师生透过这样的学习渠道,能够认识压力、学着适当排解压力、管理自身情绪,从而进一步减轻压力,更好地工作和生活。讲座中,姚老师透过“压力怎么来”、“压力过大的情绪标准”及“情绪调节原理”三方面带领大家走进这个让人关注、却又望而却步、不敢触碰的主题。首先,她通过生动的例子、幽默的语言指出压力无处不在,人们日常要面对来自工作、生活、孤独感、过往生活积累所带来的种种压力,并表示压力本身并无好坏,如何解决问题、疏导压力才是关键。其次,她指出大家可以透过肢体、语言来判定压力和情绪反应程度,并举例讲解“安慰反应”、“冻结反应”、“语言的多个层面关系”等内容,使在场师生对压力过大的情绪标准有了更深刻的了解。最后,她向大家介绍了很实用的情绪调节原理:要允许情绪的开始,学习平衡情绪和理智,学习有效的情绪处理方法。整个讲座的气氛轻松愉悦,现场互动热烈,通过姚老师生动、通俗的讲解,在场师生对如何更好的管理自身情绪、疏导压力有了进一步了解。

此次心理健康讲座由学院工会和学院青年教师联谊会共同主办,意在为best365在线官网登录入口青年教师提供一个压力与情绪调节的学习平台,进一步减轻教师在工作、生活等方面的压力,帮助大家有效管理压力和情绪,学习并掌握调节心理减压方法。学院今后将继续关注、关心best365在线官网登录入口的青年教师的心理健康,争取为大家多开设一些心理健康咨询讲座。同时,学院也为大家提供一个可以进行心理咨询的专业渠道:教师们可以通过拨打上海教师心理健康发展服务中心24小时心理咨询热线63036588或登录“海心网”接受电话或网络咨询。(孙小非)

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